季節の特別レッスン


マクロビオティック食養料理の基本集中

マクロビオティックの基本の食養生のメニューを

学ぶ講座です。

基本の調理法や、体調に合わせた食養生の食材を
学ぶことによって、ふだんの家庭料理に活用することが

できます。

 

4講座のうち、1講座から受講可能です。

9/3(木) 10:00~12:30  ①マクロビオティックの基本の料理

      13:30~16:00 ②疲労回復、代謝アップの料理

9/5(土) 10:00~12:30 ③デトックス(特に大腸のデトックス)

      13:30~16:00   ④血液トラブル・女性系トラブル改善

※コロナ感染の状況により、調理実習以外の、座学をオンラインまたは動画受講を検討しています。

※4講座受講特典
顔の望診と、マクロビオティックの基本の考え方の動画をプレゼント

 

【講座の目標】

食養生の基本メニューを学び、日々の家庭料理に活かす

【講座で学べること】

・食養生の代表的な食材の効能を知る。
・体質、体調によって食材を選ぶ。
・マクロビオティックの「基本の調理法」を学ぶ
・身体からの内からのメッセージを知る


【食材の効能と食養生メニュー】
①玄米の洗い方、炊き方/ゴマ塩の炒り方/蒸し煮のお味噌汁/きんぴらごぼう/

 くず湯・葛練り/梅醤番茶/黒ゴマ塩の食養生

②玄米小豆粥/甘い野菜のスープ/小豆かぼちゃ/しぐれ味噌または鉄火味噌

③玄米クリームスープ/切干大根と高野の煮つけ/切干大根スープ/しいたけスープ

④雑穀と黒豆ごはん・黒豆の炒り方/黒豆昆布/長寿黒豆/黒豆の煮汁の効能/ひじきれんこん

 

メニューは予告なく変更になる場合があります。
食材の効能や、それぞれの症状に合わせた頂きかたのレクチャーをします。

 

【受講費】1講座 5,500円(税込) 4講座 19,800円(税込)


8/29(土)【塩糀トマトケチャップづくり】

10時~13時 
 ・玉ねぎ塩糀

・塩糀トマトケチャップ

・ケチャップアレンジ即席ピザソース

・甘酢あん ・甘糀トマト

・ミネストローネまたはトマトシチュー 

 

※受講費 6,500円(税別)

またはチケット+ 2,000円(税別)

(レシピ、玉ねぎ塩糀、塩糀トマトケチャップ持ち帰り、試食ランチ代込み)

 


 

2020年は終了しました

・梅干し仕込み(2kg)

・紫蘇ジュース

・梅味噌、梅醤油漬け ほか

 
※傷んだ梅を使って、
 保存食の試食と紹介をします。


◆収穫期をみて、土曜クラス6/13または、20も実施
 

◆受講費 6,500円 または チケット+2,000円

(受講費は時価により若干異なる 梅干し2kg、梅ジュース、梅味噌お持ち帰り)

 1kg追加は、時価(1,200円~1800円ぐらい)

 
※無農薬、低農薬の梅を取り寄せますので、キズや大きさはさまざまです。
 傷んだ梅は、醤油漬けや 味噌漬けを紹介します。

◆梅の保存容器、紫蘇ジュース持ち帰り500ml容器

 エプロン、三角巾、ハンドタオル(紫蘇のシミがつきますので汚れていいもの) 

一年を通しての、季節の特別レッスンご案内

8月~9月ごろ【夏の保存食づくり】

・紅しょうが
・しょうがシロップ

・新しょうがの甘酢漬け

・みょうがの甘酢漬け

・甘酢の漬け液アレンジマリネ
・ゆかり、紫蘇茶の紹介と試食 

 

 

受講費 6,500円 または チケット1枚+2,000円
(受講費は時価により若干異なる)

 

 

【中華のタレづくり】
醸し人ことはじめ、「いなか糀」「減塩塩糀」「甘糀」修了者対象。
・糀焼肉のタレ

・変わり豆板醤
・甘糀コチジャン
・薬膳焼肉のタレ
・アレンジ中華ドレッシング

 

 

7月【桃と初夏のデザート】(2020年は予定なし)

・桃のコンポート(白ワイン、白砂糖不使用)

・桃の焼き菓子

・初夏のフルーツのデザート(甘糀デザートなど)


(時価により若干異なる 4,500円 または チケット1枚)

 

8月【塩糀トマトケチャップづくり】

・塩糀トマトケチャップ

・ケチャップアレンジ即席ピザソース

・甘酢あん

・甘糀トマト

・ミネストローネまたはトマトシチュー ほか

 

※受講費 6,500円 またはチケット+ 2,000円
(テキスト、塩糀トマトケチャップ持ち帰り、試食ランチ代込み)

・塩糀トマトケチャップ
・塩トマトケチャップのアレンジメニュー

  甘酢あん、ピザソース、ミネストローネスープほか

 

9月【万能ネギタレづくりとネギづくし料理】

・基本の発酵ねぎだれ
・ネギマヨネーズ

・ネギドレッシング

 アレンジメニュー(ネギごはん、ケイクサレ、ネギスープ、蒸し鶏ほか)

 

冬の保存食づくり(1月20日ごろ)

 

・米糀ヤンニョム(キムチの素)

・白菜キムチ、根菜キムチ

・佃煮2種

・ピクルス2種

 

11月【塩糀ベーコン2種】7,700円(税込)

(チケット1枚+2,700円)

・塩糀のグリルベーコン

 (オーブン、魚焼きグリル)

・塩糀ベーコンと根菜の酒粕シチュー

・塩麹ベーコンのガーリックピラフ

・塩糀ベーコンドレッシング

・春菊ジェノベーゼ

                        ・里芋と塩糀ベーコン和風炒め

 

※醸し人ことはじめ「減塩塩糀」「甘糀」修了者対象。

(テキスト、試食、塩糀ベーコンの一部持ち帰り)

12月【おせち料理レッスン】8,800円(税込) 

(チケット1枚+3,800円税込)

寒い時期の煮物に大活躍の
合わせ調味料、出汁、シロップで
効率のよくおせち料理を作ります。

 

お雑煮、煮しめ、なます、伊達まき、

黒糖くるみ、田作り、八幡まき、照り焼き糀チキン、糀煮豚、鱈うま煮(食材入荷により変更)

 

 12月【発酵パーティメニュー】8,800円(税込)
・糀ローストビーフ
・糀ポークハム

・ 絶対失敗しないアーモンドケーキ

 ほかパーティメニュー 3品

 

 


◆11月中旬~4月ごろ【マイ味噌づくり講習】

(チケットは利用できません)
 

・詳細は>>マイ味噌づくり講習

 

チケット制・キャンセルについて>>>

 

発酵作り置きタレ

節の保存食づくりや、作り置きタレを紹介しています。

 

【発酵のタレづくり 体験レッスン】

・韓国風焼肉のタレ
 アレンジメニュー

  (ドレッシング、スープ、ロコモコ丼風) 

 

 体験価格 3,000円
(タレお持ち帰り、レシピ、ワンプレートランチ込)

  

 

 

【発酵のタレづくり Ⅱ】

・糀焼肉のタレ

・変わり豆板醤
・甘糀コチジャン
・薬膳焼肉のタレ
・アレンジ中華ドレッシング

 
受講対象 

醸し人ことはじめの「いなか糀」「甘糀」の修了者

 

受講費 7,700円(税込)または、チケット+2,700円(税込)

    (すべてのタレをお持ち帰り、レシピ代、試食ランチ込)