女性性はぐくむワンダフル女性学講座


 

 ワンダフル女性学講座の目的は、
生理トラブルの改善と、
更年期世代を体も元気に心豊かに過ごすことです。

東洋医学では、女性は7の周期で節目を迎えると

言われます。  女性は、生まれたときから

子どもを生むための体づくりがはじまり、
 その役目を終えると、女性の体はゆっくりと

安定に向かい、心は母性愛がより深まります。


  快適便利な暮らしと食生活の変化から、体も心も安定するはずの更年期にトラブルが生じます。。。
女性学講座では、生理や更年期のトラブルを予防、

不安を解消し、より豊かな更年期ライフを過ごすための食や暮らしのエッセンスを満載しています。

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 ワンダフル女性学講座~実践編~

女性のための食養生講座を開催しております。
月のリズムと、生理のリズムを知ることで、まずは自分の体と向き合うことからはじめましょう。
意識が変われば、心が変わる、心の安定は、体を元気にしてくれます(*^_^*)

 ◆2019年5月22日 10時~「生理・更年期による食養生(食べる、飲むお手当)」

・月のリズムと生理のリズム

・生理痛、婦人科系トラブルの食箋5種
・生理期間中の過ごし方

・15分でできる目のお手当、頭痛のお手当法
・生理のタイプ別食べものリスト

受講費4,000円

 

 

◆2019年6月11日 13時半~ 「生理・更年期の食養お手当法」
 ・更年期とは
 ・女性ホルモンに良いとされる食べもの

 ・食べものによる4つの外用手当法&体験
  ⇒手当法を実際に体験していただきます。
   背中か、腹部(子宮のあたり)を出しやすい服装でご参加ください。

受講費 6,000円
 

 

午前、午後両講座受講で 8,500円(1,500円オフ)

 

ワンダフル女性学講座 (現在開講しておりません)
    【第1回 月と月経のリズムに合う食と暮らし】

・自然(月=旧暦)のリズムと月経の周期、 月経の周期と女性ホルモンの関係

・自然のリズムと暮らし方、食べ方
(お部屋の模様替えや、庭そうじのタイミング、ランチのお店選びなど)
   ・生理トラブルにおすすめ月1回のプチダイエットレシピ、・生理タイプ別食材つき

 

【第2回 更年期の症状とホルモンに影響する食べもの】
 更年期以前からの、身体の面、精神の面を安定を目指します。

・生理の体のしくみとホルモンのはたらき
・ホルモンに影響する食べもの(お勧めの食べもの、避けたい食べもの)
・心を安定させる食べものと食べ方
・生理トラブルの家庭でできるお手当 
 
【第3回 更年期症状を回避!わくわくワンダフルな更年期を過ごす肝腎要のパワーアップ法 

心と体のからののサインをキャッチし、生理・更年期のトラブルを未然に防ぐこと、
より豊かでワンダフルな更年期を送ることが目標です!


・第1回、2回のまとめ

・心と体を修復する肝と腎

・体の内からのサインを見つけトラブル回避

・肝腎要の元気をつくる食生活

・日々の暮らしに家事のついでの健康法

 

 

【こんな方にオススメ】
・月経の周期が不安定、冷え症、足腰が弱い方

・夜や暗闇が苦手、、対人関係が苦手な方

・ストレスをためやすい方
・更年期に不安を感じる方

・女性らしく心も身体も健康に年を重ねたい方

 ・家事を楽しみたい方

【受講後に期待できること】

・月経の安定と、更年期症状の予防

・ストレスや不安の解消と精神の安定

・親子や友人とのコミュニケーションに自信がもてる
・苦手な家事を楽しめる
・魅力ある女性を目指し前向きな気持ちになる


 *セラピストさんにも、お客様へ簡単な一言アドバイスができると好評です

料理研究家の立場から、自然のリズムに添う食事法と暮らし方で、免疫力を高めること。

  家庭で誰でも簡単に取り組めるものをお伝えします。
 

 

【受講料】
全3回 20,000円(一日集中講座) 
   
※お日にち、調整中です。

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