１２か月のごはんと旬の発酵家庭料理コース

 季節のエネルギーに合わせた、ごはん、食材、発酵のはたらきを活かす調理法を、毎月、紹介しています。

化学調味料や○○の素を使わずに、美味しく家庭ですぐに活かせるメニューばかり。 

 

主食のごはん＆発酵食メニューで家庭

料理に自信がもてるようになります。

 

便通や冷え、アレルギー改善、生理トラブル改善の声も多数いただいております。

毎月第3木曜日　→雨風教室（JR津久野駅すぐ）
毎月第３土曜日、第４月、火または水曜日→いなほキッチンラボ

（JR東岸和田駅徒歩5分）

 

 →季節により、第3週目4週目が１週間ずれることもあります。

 

※料理教室や飲食業、カフェメニューなどに利用したいかたは、事前にご相談ください。

　また、仕事にレシピをご利用いただく場合、レシピ使用料を申し受けます。

　

 

１，２月　身体を温め腎機能アップの冬野菜料理
３，４月　春のデトックスメニュー
５、６月　血液サラサラ＆水はけの良い体作り

７，８月　暑さ対策＆夏バテ解消メニュー
９，１０月　大腸を整え、潤いプラスメニュー

11、１２月　身体の内から温め＆乾燥対策

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

 

※季節の特性や、お野菜のパワーをお伝えしております。 

※保存食や作り置きに便利な糀タレなど季節の特別レッスンも開催中
 

 

【会場】
・いなほキッチンラボ

（ＪＲ東岸和田駅より徒歩５分）

　※詳細は、お申し込み後連絡します 

・糀屋雨風教室　
（ＪＲ津久野駅より徒歩３分）

 ※糀屋雨風教室は、受講費が異なりますので、

　直接、糀屋雨風さんにお問合せくださいませ。

 

※いなほキッチンラボでは、ご希望の日程で3名以上のグループレッスンさせていただきます。

 

【実習の流れ】

10時から13時の予定

・レシピと食材の説明（30分　内容による）

・調理実習（60～80分）

・試食・片づけ（60分）

 
＊時間は多少前後します。余裕をもってご参加ください。

【もちもの】

エプロン・三角布・食器ふきん・ハンドタオル・試食を残した場合などに持ち帰る保存容器など

  

 

【受講費】（レシピ・材料代・試食）

・１回の受講5,000円
・チケット利用　実質4,500円 

＞＞500円オフのお得な チケッット制について
  

※チケットの購入者ご本人のみご使用いただけます。

※チケットは、糀屋雨風教室ではご使用できません。

 

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