子育てをしながらの料理教室の運営を約２０年。
３０~４０代は子育てと仕事と駆け抜けてまいりました。

レッスンに参加してくださる受講生様を通じ、

アラフィフ世代を迎えて、
女性は女性らしく内側から輝くエッセンスを
誰もが持っていること。

美味しい料理が作れることで自信がもてると

笑顔が溢れ、キレイになれること。
女性はいくつになっても「輝き続ける」とを実感

しています。

子どもが巣立った今、
台所に立つ女性たちの笑顔溢れる「健康と美」のライフスタイルを
「食」でサポートさせていただきたい。

より健康に、より美診味しいお料理を目指すことは
実は、自然環境も健康で、美しく豊かな自然を受け継ぐことに繋がっています。

日本人の主食「ごはん」「発酵パワー」「旬の食材」を活かして
人も自然にも優しく♡
季節に合う、健康的な身体づくりを目指しましょう。

季節の食養生を学ぶ家庭料理コースです。
旬の食材と発酵のはたらきを活かして、

季節ごとに、体調を整えることを目標に
家庭料理メニューをレッスンします。
 

◆月曜クラス　　1/17、2/14、3/21

◆水曜クラス　　1/19、2/16、3/16

◆金曜クラス　　1/21、2/18、3/18

◆土曜クラス　　1/15，2/19，3/19

◆日曜クラス　　1/16，2/13，3/20

◆動画クラス　　詳細＞＞★★

※発酵食家庭料理コースの詳細はこちら
※対面クラスでキャンセルの場合は、動画受講で対応しています。

健康的な料理を自分のペースで学びたい方のためのコースです。


お料理が初めての方や、
お仕事や子育てに忙しく、健康管理が
後回しになってしまいがちの方に。

中華スープや洋風ブイヨンなど、
食品添加物の多い化学調味料を

使わずに、和洋中のバリエーション料理が

効率よく学べます。

個人のペースに合わせて最短３か月～半年間で学ぶことができます。

基礎６講座（基本の糀調味料づくりとバリエーション料理）

応用６講座（アレンジ糀調味料とバリエーション料理）

おにぎり先生になろう！

オンラインでおにぎりワーク実践

動画＋テキストで

お米とおにぎりパワーを学び、
おにぎりdeクリエイションのプロデュースの

ノウハウを習得します。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　詳細はこちら

◆時間マネジメントアドバイザー＆時間マネジメントコーチ養成講座

◎11/26（金）10:00～13:00

　　　　　　　  19:00～22:00

新たな講座を始めたい方へ。１日で取得可能。
時間術の講師を目指して、なりたい自分を
かなえたい女性たちのサポートをしませんか？
 

詳細はこちら＞＞

 ◆自分時間を味方につけるタイムデザイン講座
　日程調整中

◆フィードバック会（満月サロン）11/22　10：00～
　

　3年後の未来を実現！「今」ある時間のオンとオフを調えて

「自分時間」をデザインしましょう！

詳細はこちら＞＞

多くの受講生さんから、自分や家族が健康になり、

料理に自信がもてると嬉しい声をいただきます。

「家庭料理」から「健康」づくりができると、

家計の医療費はもちろん、国家の医療費を削減できて、
削減した医療費で、教育や福祉、経済活動も充実できます。

健康的で美味しい家庭料理を作れることは

実はとっても「やりがい＝働き甲斐」のあることです。

何よりも、健康的な家庭料理は、自然環境も健康に、プラスのスパイラルを描いてゆける

のです。2030年のSDGSゴールを目指して、身近な家庭料理からはじめませんか？